A nutrição IA
Guia de domínio
Estratégias apoiadas pela ciência para nutrição personalizada usando inteligência artificial. 12 capítulos. 4 apêndices. Estruturas acionáveis que você não encontrará em nenhum outro lugar.
US$ 29
Preço de lançamento – apenas por tempo limitado
O que você aprenderá
Este guia fornece estruturas, ferramentas e planos de ação para transformar sua nutrição com IA.
Personalizado de acordo com o seu DNA
Entenda como sua genética influencia o metabolismo dos nutrientes – cafeína, ácido fólico, lactose, gordura saturada – e o que fazer a respeito.
Decisões baseadas em dados
Aprenda a estrutura do Metabolic Response Score (MRS) para quantificar sua saúde metabólica em seis dimensões críticas.
Planejamento de refeições com IA
Domine o Modelo de Déficit Adaptativo para perda de peso e nutrição periodizada para crescimento muscular – personalizado para o seu corpo.
Suplementação Inteligente
Use a Hierarquia de Necessidade de Suplementos para investir apenas em suplementos que seus biomarcadores realmente precisam.
Domínio da Crononutrição
Otimize QUANDO você come com a Matriz de Crononutrição – alinhando as refeições com sua biologia circadiana para obter o efeito máximo.
Plano de Ação de 30 Dias
Um guia completo de implementação semanal que transforma a teoria em prática com marcos mensuráveis.
Dentro do Guia
12 capítulos + 4 apêndices de conteúdo exclusivo e acionável
Para quem se destina este guia
Esteja você apenas começando ou já mergulhado no biohacking, este guia irá encontrá-lo onde você estiver.
Entusiastas de fitness
Otimize sua nutrição para crescimento muscular, perda de gordura ou desempenho atlético usando estratégias baseadas em dados.
Profissionais Conscientes da Saúde
Agendas lotadas exigem uma nutrição eficiente. Saiba como a IA lida com a complexidade para que você não precise fazer isso.
Biohackers e otimizadores
Vá além do aconselhamento genérico com nutrigenômica, análise de microbioma, crononutrição e pontuação metabólica.
Gerentes de condições crônicas
Diabetes, doenças cardíacas, SII — saiba como dietas personalizadas com IA podem complementar seu plano de tratamento médico.
O que os leitores estão dizendo
Leitores de acesso antecipado compartilham sua experiência com o AI Nutrition Mastery Guide.
“A estrutura da Pontuação de Resposta Metabólica por si só já valeu o preço. Finalmente entendi POR QUE certos alimentos funcionam para mim e para outros não. Meus dados de CGM fazem muito mais sentido agora.”
Engenheiro de Software e Atleta de CrossFit
“Como diabético tipo 2, o capítulo sobre condições crónicas deu-me estratégias viáveis que o meu médico não tinha mencionado. O meu intervalo de tempo passou de 62% para 81% no primeiro mês.”
Professor aposentado, 58 anos
“O plano de 30 dias era exatamente o que eu precisava. Não era complicado, nem muito simples. A Matriz Impacto-Esforço me ajudou a priorizar mudanças que eu poderia realmente seguir.”
Gerente de Produto e Corredor de Maratona
Invista na sua saúde
Menos do que o custo de uma consulta de nutrição — com estruturas que você usará para o resto da vida.
Guia Digital Completo
Pagamento único • Acesso vitalício
- 12 capítulos detalhados (mais de 50 páginas)
- 4 apêndices bônus com gráficos e modelos
- Estruturas exclusivas (MRS, ADM, SNH)
- Modelos de preparação de refeições de 7 dias com macros
- Gráfico de comparação dos 20 principais aplicativos de IA
- Guia de referência rápida do suplemento
- Plano de ação passo a passo de 30 dias
- Atualizações vitalícias gratuitas
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de começar.
O guia é entregue em um PDF lindamente formatado que você pode ler em qualquer dispositivo – computador, tablet ou telefone. Você também terá acesso a atualizações vitalícias gratuitas à medida que novo conteúdo for adicionado.
Embora o guia cubra ferramentas avançadas, como monitores contínuos de glicose e nutrigenômica, cada capítulo inclui estratégias práticas que funcionam apenas com um smartphone e um aplicativo de monitoramento de alimentos. Ferramentas avançadas são aprimoramentos opcionais.
Ambos. O guia ensina a ciência por trás da nutrição de IA para que você entenda POR QUE certas abordagens funcionam e inclui um plano de ação completo de 30 dias, além de modelos de refeições de 7 dias para que você possa começar a implementar imediatamente.
O Capítulo 6 cobre especificamente a nutrição de IA para diabetes, doenças cardiovasculares e problemas de saúde intestinal. No entanto, o guia tem fins educacionais e deve complementar (não substituir) o conselho do seu médico. Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças na dieta.
O guia contém estruturas exclusivas (Pontuação de Resposta Metabólica, Modelo de Déficit Adaptativo, Hierarquia de Necessidade de Suplementos), gráficos de comparação detalhados, modelos de preparação de refeições com macros e um plano de implementação estruturado de 30 dias que não estão disponíveis em nenhum lugar do blog. É o sistema abrangente, não dicas individuais.