Ausdrucke und Checklisten zum Thema Ernährung
Praktische, wissenschaftlich fundierte Leitfäden zum Ausdrucken, die Ihnen Ihre Ernährungsentscheidungen erleichtern. Sofort nach dem Kauf herunterladen.
Ergänzungs-Interaktions-Checker
Hören Sie auf, über gefährliche Kombinationen zu rätseln. Diese ausdruckbare Checkliste deckt mehr als 50 gängige Nahrungsergänzungsmittel mit eindeutigen Schweregradbewertungen der Wechselwirkungen sowohl für Ergänzung-Medikament- als auch für Ergänzung-Ergänzungsmittel-Paarungen ab. Bewahren Sie es im Kühlschrank auf oder bringen Sie es zu Ihrem Arzt.
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Einkaufsliste für Lebensmittel nach Diättyp (7 Diäten)
Vollständige, nach Gängen geordnete Einkaufslisten für sieben beliebte Diäten: Keto, Mittelmeer, Vegan, Paläo, DASH, Whole30 und Entzündungshemmend. Jede Liste enthält unverzichtbare Artikel, preisgünstige Tauschartikel und einen leeren Abschnitt für Ihre persönlichen Favoriten.
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Vollständiger Leitfaden zum Lesen von Nährwertkennzeichnungen
Entschlüsseln Sie jede Nährwertkennzeichnung wie ein Profi. In diesem Leitfaden werden Portionsgrößen, prozentuale Tageswerte, Tricks bei der Zutatenliste, versteckter Zucker (56 Namen), irreführende gesundheitsbezogene Angaben und worauf Sie bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, aufgeschlüsselt. Laminieren Sie es und bewahren Sie es in Ihrer Küche auf.
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