Was ist Ihre ideale Ernährung? Kostenloses KI-gestütztes Quiz

Was ist derzeit Ihr wichtigstes Gesundheitsziel?

Seien Sie ehrlich – das bestimmt alles andere in Ihrem Spiel.

⚖️

Gewicht verlieren

Körperfett reduzieren

Bauen Sie Muskeln auf

Gewinnen Sie Kraft und Größe

⚡

Mehr Energie

Keine Abstürze, nachhaltig

Eine Bedingung verwalten

Diabetes, Darm, Herz…

Langlebigkeit und Gesundheit

Lebe besser und länger

Wie stehen Sie zu tierischen Produkten?

Dies bestimmt, welche Ernährungsansätze für Sie überhaupt realistisch sind.

Ich liebe Fleisch

Ich kann mir nicht vorstellen, es zu schneiden

Flexibel

Offen für Reduzierung

Bevorzugen Sie weniger Fleisch

Größtenteils pflanzlich

Keine tierischen Produkte

Rein pflanzlich

Wie viel Zeit haben Sie für die Essenszubereitung?

Eine perfekte Diät, an die Sie sich nicht halten, ist besser als nichts.

⏱️

Fast keine

Schnell zum Mitnehmen

30 Min./Tag

Einfaches Kochen

‍

Etwa 1 Stunde/Tag

Viel Spaß beim Kochen

️

Liebe Kochen

So lange es dauert

Wie streng können Sie in sozialen Situationen sein?

Restaurants, Partys, Familienessen – wie stark beeinflussen sie Ihre Essgewohnheiten?

Sehr sozial

Ich esse die ganze Zeit auswärts

Größtenteils flexibel

Passen Sie sich bei Bedarf an

OK mit Strict

Einige Regeln sind in Ordnung

Sehr engagiert

Ergebnisse statt Komfort

Wie reagieren Sie auf Kohlenhydrate?

Seien Sie ehrlich darüber, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie Brot, Nudeln oder Reis gegessen haben.

Ich liebe Kohlenhydrate

Fühlen Sie sich großartig, nachdem Sie sie gegessen haben

Neutral

Keine starke Reaktion

Kohlenhydratempfindlich

Fühlen Sie sich träge oder aufgebläht

Vermeiden Sie Kohlenhydrate

Fühlen Sie sich viel besser ohne

Wie hoch ist Ihr monatliches Lebensmittelbudget?

Manche Diäten kosten deutlich mehr als andere.

Knappes Budget

Die Kosten müssen niedrig gehalten werden

Mäßig

Angemessene Ausgaben ok

Flexibel

Bereit, in Gesundheit zu investieren

Was ist Ihre größte Diät-Herausforderung?

Die beste Ernährung löst Ihren persönlichen Reibungspunkt.

️

Immer hungrig

Einschränkung ist schwer

Heißhunger auf Zucker

Naschkatzen / Naschen

Hassverfolgung

Kalorien zählen ist anstrengend

Konsistenz

Stark anfangen, abfallen

⚡

Energieabstürze

Einbrüche am Nachmittag