¿Cuál es tu dieta ideal? Prueba gratuita basada en IA

¿Cuál es su objetivo de salud número uno en este momento?

Sea honesto: esto impulsa todo lo demás en su partido.

⚖️

Perder peso

Reducir la grasa corporal

💪

Desarrollar músculo

Ganar fuerza y tamaño

⚡

Más energía

Sin accidentes, sostenidos

🩺

Administrar una condición

Diabetes, intestino, corazón…

🌱

Longevidad y salud

Viva mejor, más tiempo

¿Qué opinas de los productos animales?

Esto determina qué enfoques dietéticos son incluso realistas para usted.

🥩

Me encanta la carne

No me imagino cortándolo

🔄

Flexible

Abierto a reducir

🥗

Prefiero menos carne

Principalmente de origen vegetal

🌱

Sin productos animales

Estrictamente de origen vegetal

¿Cuánto tiempo tienes para preparar la comida?

Una dieta perfecta que no seguirás es mejor que nada.

⏱️

Casi ninguno

Rápido, listo para llevar

🍳

30 min/día

cocina sencilla

👨‍🍳

Aproximadamente 1 hora/día

disfruta cocinando

🍽️

Me encanta cocinar

Mientras sea necesario

¿Qué tan estricto puedes ser en situaciones sociales?

Restaurantes, fiestas, cenas familiares: ¿cuánto afectan tu alimentación?

🎉

muy social

como fuera todo el tiempo

🤝

Mayormente flexible

Adaptarse cuando sea necesario

📋

OK con estricto

Algunas reglas están bien

🎯

Muy comprometido

Resultados sobre comodidad

¿Cómo respondes a los carbohidratos?

Sea honesto acerca de cómo se siente después de comer pan, pasta o arroz.

🍞

Me encantan los carbohidratos

Siéntete genial después de comerlos.

😐

Neutral

Ninguna reacción fuerte

😴

Sensible a los carbohidratos

Sentirse lento o hinchado

🚫

Evite los carbohidratos

Sentirse mucho mejor sin

¿Cuál es su presupuesto mensual para alimentos?

Algunas dietas cuestan mucho más que otras.

💰

Presupuesto ajustado

Necesidad de mantener los costos bajos

💳

Moderado

Gasto razonable bien

💵

Flexible

Dispuestos a invertir en salud.

¿Cuál es tu mayor desafío dietético?

La mejor dieta resuelve tu punto de fricción personal.

🍽️

siempre hambriento

La restricción es difícil

🍫

Antojos de azúcar

Goloso / bocadillos

📊

Seguimiento del odio

Contar calorías es agotador

📅

Consistencia

Empieza fuerte, cae

⚡

Choques de energía

Depresiones por la tarde